image_pdfimage_print

Helyes testtartás

Helyes testtartás Álljunk kis terpeszállásba, úgy, hogy kényelmes legyen. Lehet ez csípőszélesség, vállszélesség. Majd álljunk lábujjhegyre és keressük meg azt a pontot, hol meg tudunk állni egyensúlyban, nem dőlünk el, de persze folyamatos apró mozgások mellett. Figyeljünk, hogy a lábujjainkon csak támaszkodjunk, ne kapaszkodjunk, legyenek szétterülve, legyenek

Tovább

Pollenallergia

Pollenallergia Egyes növények, melyek bizonyos időszakban nagy tömegben árasztanak pollent, légúti allergiát okozhatnak. Hasznos tanácsok a pollenallergiásoknak Országos Közegészségügyi Intézettől: – Figyeljék a pollennaptárt, virágzás előtt két héttel kezdjék meg a terápiás megelőzést, hogy tüneteik mérséklődjenek a pollenszórás megindulásakor. Felhívjuk a figyelmet, hogy a gyógyszerszedés megkezdése előtt

Tovább

A köszvény

Köszvény (arthritis urica) A köszvény egy anyagcsere-zavar miatt kialakuló ízületi betegség. A szervezetben különböző okok miatt megemelkedhet a szérum húgysav szint és ez a felesleges húgysav kristály formájában lerakódik. A húgysav kristályok leggyakrabban az ízületben rakódnak le és ott gyulladásos reakciót váltanak ki, ami rohamokban jelentkező, erős

Tovább

Felső légúti fertőzés: influenza és nátha

FELSŐ LÉGÚTI FERTŐZÉS TÜNETEI ESETÉN LEHETSÉGES FŐBB BETEGSÉGEK 1. Nátha = pharyngitis Az alábbi kritériumok közül legalább kettőnek teljesülnie kell: –Orrfolyás vagy tüsszögés, –Orrdugulás, –Torokfájdalom vagy nyelési nehézség, –Száraz köhögés, –Duzzadt vagy érzékeny nyaki nyirokcsomók. 2. Influenza-szerű megbetegedés Az alábbi kritériumok közül mindkettőnek teljesülnie kell: –Láz (≥38

Tovább