1

Kézmosás: mikor – mivel – hogyan mossunk kezet?

Kézmosás: mikor – mivel – hogyan mossunk kezet?

  1. Mikor?
  • ételkészítés előtt és közben
  • étkezés előtt
  • WC használat előtt és azt követően
  • tüsszentés, köhögés, orrfújás után
  • hazaérkezés után
  • beteggel érintkezés előtt és után
  • állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
  • földdel, koszos tárggyal érintkezés után
  • Mivel?
    Szappannal vagy kézfertőtlenítővel. Ne használjunk kézmosásra nem alkalmas, takarításhoz használt készítményeket, melyek a megfelelő védelmet nem adják, de a kéz bőrét tönkre tehetik. Nagyon fontos, hogy nem kell minden esetben kézfertőtlenítővel kezet mosnunk és a kézmosás, kézfertőtlenítés mellett fokozottan figyeljünk a kéz védelmére! A bőrnek is, mint a bélrendszernek van normál flórája, amit tönkre tehetünk a túlzott fertőtlenítéssel. Ha a bőrt kiszárítjuk, kisebesedik, begyullad, ezzel kapu nyílik a kórokozóknak, gyengítve az immunrendszerünket.
  • Hogyan?
    A Nemzeti Népegészségügyi Központ által készített plakáton jól látható képekkel és szöveggel is leírva. A plakát ide kattintva megtekinthető, letölthető. A leírás itt olvasható:
    A kezünket körülbelül 25-30 másodpercen keresztül kell mosni az alábbi módon:

    • nedvesítsük meg a kezünket langyos vízzel;
    • megfelelő mennyiségű szappant használjunk;
    • alaposan dörzsöljük össze a két tenyerünket;
    • dörzsöljük egyik tenyerünkkel a másik kéz kézfejét összetartott ujjakkal;
    • ismételjük meg a mozdulatokat váltott kézzel is;
    • dörzsöljük össze a két tenyerünket úgy, hogy összefűzzük az ujjainkat;
    • dörzsöljük kezünket úgy, hogy az egyik kéz kézháti oldala a másik kéz tenyerébe illeszkedik;
    • ismételjük meg ezt a modulatsort is váltott kézzel;
    • markoljuk meg az egyik hüvelykujjunkat, és dörzsöljük körkörös mozdulattal, majd váltsunk kezet;
    • az egyik kéz ujjbegyeit dörzsöljük a másik kéz tenyeréhez körkörösen, majd váltsunk kezet;
    • mossuk meg a köröm alatti részt is (ehhez körömkefét is használhatunk),
    • alaposan öblítsük le a kezünket bő folyó vízzel;
    • kezünket töröljük szárazra (kerüljük a közös törülközőket, nyilvános helyen használjunk papírtörlőt),
    • a vízcsapot zárjuk el (közös használatú mosdókban papírtörlővel).

      Ezt én kiegészíteni a csukló megdörzsölésével, illetve az alkar alsó részének megmosásával szoktam. (Gyakran könyökölünk, támaszkodunk felgyűrt vagy rövid ujjú ruhában, szabad bőrfelülettel tárgyakhoz.) A technika mellett fontos az időtartam is ahhoz, hogy a hatását kifejtse, akár a szappan a szennyeződés oldását, akár a kézfertőtlenítő a kórokozó elpusztítását.
      A kézmosáshoz, kézápoláshoz ajánlott Forever készítmények ide kattintva tudja megtekinteni, megrendelni.

A Ráckevei Járási Praxisközösség két részes videójában dr. Füzi Rita részletesen bemutatja Mikor-Mivel-Hogyan mossunk helyesen kezet!!

1.rész ide kattintva tekinthető meg.

2.rész ide kattintva tekinthető meg.

A szükséges helyzetekben mindig mossunk kezet és mindig figyeljünk a megfelelő bőrvédelemre is!